 |
Оглавление
Борьба с зубным налётом |
Красивые, здоровые зубы всегда были признаком достатка и благополучия. Наверное, потому, что для ухода за ними, в прежние времена, требовалось не мало финансовых вложений.
Сегодня, уход за полостью рта, не проблема, а приятное занятие. Оно не требует больших финансовых или временных затрат. Все что нужно для здоровья зубов – это качественная гигиена.
По данным многих исследований, зубной налет – является причиной возникновения воспалительных процессов в полости рта. Как с ним бороться? Во-первых – зубная щетка, главное оружие против налета. Дорогая зубная щетка не обязательное условие чистоты зубов. Налет можно удалить даже самой простой зубной щеткой, без использования пасты. Кроме того, чистить необходимо не только зубы, но еще и язык и щеки. Бактерий здесь скапливается не меньше.
Перед первым использованием зубной щетки важно хорошо промыть ее щетину с мылом. А в дальнейшем регулярно менять ее, раз в 3-4 месяца. Это важно потому, что бактерии скапливаются в щетине щетки, там идет их активное размножение и попадание бактерий обратно, в ротовую полость. Регулярно нужно менять и зубную пасту. Со временем организм перестает воспринимать ее активные вещества, и, как следствие, уход за зубами становится менее эффективным.
Чистить зубы, стоматологи рекомендуют после завтрака, так же как после очередного приема пищи, иначе придется придется прибегнуть к лечению кариеса. Нужно это чтобы удалить остатки продуктов, которые могут находиться в ротовой полости.
Кроме того, необходимо полоскать рот после каждого приема пищи, антибактериальным средством, либо, если его нет под рукой, простой водой.
Удалить застрявшие между зубами остатки пищи, поможет зубная нить. Не пользуйтесь для этих целей зубочисткой, ею можно травмировать слизистую оболочку рта.
Так же стоматологи рекомендуют жевать жевательную резинку после еды. Она очищает зубы от мягкого налета и восстанавливает нормальную кислотную среду слизистой. Но жевать ее следует не больше 10-15 минут – долгое жевание расшатывает челюстной сустав.
Из всех известных химических элементов, зубы, прежде всего, нуждаются в кальции и фторе. Они обеспечивают прочность зубной эмали. Кальций, мы получаем с молочными продуктами, рыбой, фасолью, свеклой. Фтор, содержится в воде, чае, рисе, говядине. Стоматологи рекомендуют употреблять в пищу твердые зеленые яблоки, сырую морковь, редиску. С ними мы получаем необходимые витамины и минералы и массируем, жесткой, сырой пищей, зубы и десна.
Чтобы зубы были белыми, совсем не нужно отказываться от кофе или чая. Оба напитка содержат красящие вещества, но окрашивают они не зубную эмаль, как принято считать, а зубной налет. Самое главное, хорошо очищать зубы и тщательно удалять бактерии.
Зубы должны находиться во влажной среде, все время. Это важное условие их здоровья. При пересыхании зубы становятся ломкими и легко могут потрескаться. Пейте достаточное количество воды, чтобы слюна оставалась жидкой.
Губам пересыхать, тоже не стоит. Потрескавшиеся губы, скапливают на себе очень много вредоносных бактерий, которые с губ, перемещаются в ротовую полость. Поэтому очень важно пользоваться гигиенической помадой.
Профилактические визиты к стоматологу
Но самое главное, в деле ухода за зубами — это периодичность и постоянство. Периодически посещайте Вашу стоматологию, не реже двух раз в год и постоянно следите за гигиеной вашего рта, за чистотой зубов и десен. Только вы ответственны за свою жизнь и жизнь своих зубов! Продлите ее как можно дольше!
Береги зубы смолоду!